Учимся быть в гармонии с собой и своими близкими

Учимся быть в гармонии с собой и своими близкими
20/12/2019 Анастасия
учимся быть в гармонии

Быть счастливым стремится каждый. И на первый взгляд – это не такая сложная задача. Нужно лишь делать то, что вам хочется и окружать себя теми, кого вы любите. Но на деле всё намного сложнее. Мы настолько запутались в навязанных нам принципах и моралях, что найти себя и начать понимать свой внутренний голос не так просто. С чего же начать?

Отправляемся на поиски

Кого будем искать? Себя! Найдите себя! Кто вы? В чем ваша особенность? Загляните внутрь себя – это очень увлекательное путешествие. В каждом человеке спрятано море сокровищ. Просто по мере нашего взросления их «закапывали» люди. Многие из них наши родные, близкие, учителя в школе и другие «учителя». Винить их не стоит. Они это делали просто по незнанию. Но сейчас вы должны забыть об этом. Вот несколько базовых понятий, которые помогут вам разобраться – кто же такой человек и каким человеком являетесь вы.

Человек состоит из:

— физического тела (тело);

— интеллектуального тела (ум);

— энергетического тела (эмоции);

и есть ещё одно тело эфирное – это то, что находится вокруг нас, в том числе это окружение (люди, природа, дом, квартира и так далее).

Наше тело:

— Как оно выглядит?

— Как мы его поддерживаем?

— Что желаем для ухода?

— Чем его питаем?

— С кем мы проводим время?

Наш ум:

— Чем мы его наполняем?

— Что смотрим, читаем?

— Где учимся?

— С кем общаемся?

— Как его развиваем?

— Какой опыт получаем?

Наши эмоции:

— О чём мечтаем?

— Чего желаем?

— О чём думаем?

— От чего получаем удовольствие?

— С кем?

Пишем портрет

Вот вам небольшое задание: возьмите лист бумаги, разделите его на две части и в первой опишите себя сегодняшнего, ответив на вопросы выше. Посмотрите и подумайте, каким вы хотите стать. Какие полезные привычки вы хотите в себе развить. Создайте «идеальный образ себя». Следующий шаг – это действия. Что вам надо сделать? От чего отказаться? Какие привычки развить? Кто и что вам в этом поможет? Всё это опишите во второй части листа. Это поможет вам разобраться в себе, своих желаниях и стремлениях.

Очерчиваем круг

Мы живём в мире социальном, ежедневно сталкиваясь с определенным количеством людей разного возраста, социального статуса, положения, национальности и т.д. Как же взаимодействовать с ними? Для этого нужно немножко разобраться в природе человека. Итак, существует три круга общения. Первое – это «Я». Это то, с чего мы начали. Пока человек не поймет кто он, ему будет сложно понять кого-то другого. Второй круг называется «Мы». «Мы» – это как правило наши родные и близкие, с которыми мы встречаемся каждое утро, это твои друзья, с которыми мы также встречаемся, это наши коллеги, то есть все те люди, с которыми мы больше всего проводим время, они являются частью нашей «команды». Семья, бизнес – это «Мы». И третий круг людей – это люди мало знакомые, новые знакомые и незнакомцы. Этот круг называется «Они».

Вот основные три базовые круга, в которых движение идёт от центра: Я → Мы → Они. Чтобы понять других, вы в первую очередь должны начать слушать и понимать себя.

Понимание других – ключ к успеху.

Только научившись взаимодействовать с другими людьми, вы сможете обрести гармонию и стать счастливым. Как же понять людей? Итак, «добрые отношения с людьми» – вот наша цель. Ну, а как же быть добрым к тем людям, например, которые ведут себя совершенно не «фэн-шуйно»? Посмотрите на них с точки зрения не плохой/хороший, а счастливый и несчастный. Счастливые люди – ну, их видно. Они всегда улыбаются, они позитивные, они всегда находят возможности и не сетуют по тому или иному вопросу. Не обсуждают политиков, не жалуются на «плохую» погоду и так далее.

А вот несчастные люди (мы тоже их сразу видим) – это как правило люди, которые предъявляют претензии, обижаются, завидуют. Люди, которые занимаются склоками и так далее. Одно дело, когда эти люди находятся в зоне «Они», когда мы их не знаем и проходим мимо них. Но что, если этот человек попадает в зону «Мы»? Очень часто это могут быть наши родственники, наши родители. Они жили в другое время и не имели знаний, которыми сейчас можем обладать мы благодаря интернету, быстрому получению и обмену информации. Так вот, что если этот человек несчастный входит в поле вашей жизни? Как с ним взаимодействовать?

Разбираемся в причинах непонимания

Для начала нужно понять, что всё, что человек делает и говорит – это так им движут определенные внутренние механизмы. Обычно несчастье базируется на двух вещах: у человека есть проблема и он не может ее решить, поэтому очень злится и его отрицательная энергия выходит в виде агрессии, обид и конфликтов. Вторая – это отсутствие самореализации человека или другими словами у человека нет мечты. Попробуйте протестировать свое окружение. Выделите черты и особенности человека, его цели и желания, определите, каким он себя хочет показать и каким является на самом деле. Спросите, есть ли у него мечта? Получив ответ, плавно перейдите к проблеме.

Конечно же не стоит все это делать в один вечер, растяните это общение, попробуйте побольше узнать о тех людях, которые находятся вокруг вас. И у вас однозначно появится к ним чувство эмпатии. Вы перестанете на них злиться, они уже не будут вас раздражать. Наоборот, вам захочется помочь им решить их проблемы. Эти незначительные действия уже приведут к тому, что вы сделаете людей вокруг вас чуть более счастливыми и поймёте их. А вместе с этим придёт и гармония в ваших отношениях, а это одна из главных составляющих счастья, ведь мы существа социальные, как ни крути.

Эти небольшие задания помогут вам найти свой путь и лучше узнать людей, которые идут по нему вместе с вами. Изучайте себя, стремитесь к большему и обязательно слушайте свой внутренний голос. А чтобы детально проработать все свои качества и цели, читайте книгу Маргариты Сичкарь «Личное дело счастливого человека». В  вы найдёте много практических заданий и сможете уверенно двигаться вперед.

Комментариев нет

Оставьте отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

WordPress Video Lightbox