Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам
Книжка «Вставай рано» — книжка-марафон для втомлених мам. Книжка навчить як вставати рано, отримувати заряд бадьорості та натхнення для кожного нового дня. Ви зможете встигати більше за менший час та перетворитися на маму-енерджайзера. Автор книжки – Свєта Гончарова. На сьогодні по методиці Світлани пройшли навчання більш ніж 32000 жінок. А це доводить ефективність цієї методики.
Характеристики
Назва: Вставай рано!
Марафон ранних подъемов для мам
Автор: Свєта Гончарова
Видавництво: IPIO
Мова: російська
Рік видання: 2018
Кількість сторінок: 176
Ілюстрації: так
Формат: 160х230
Обкладинка: м’яка
Папір: офсет
Наклад: 2000
ISBN: 978-617-7453-47-4
Книжка «Вставай рано» для вас, якщо:
Коли ви бачили схід сонця? А коли останнього разу чули ранковий спіх птахів, які вітають сонце? Пам’ятаєте ранкову росу на траві? Чи знайомий вам ранковий аромат повітря? Ви можете додати ці відчуття та емоції в своє життя. Це не лише привілей жайворонків.
Рішення навчитися вставати рано (раніше своєї сім’ї) може повністю змінити ваше життя в кращу сторону.
«Я й так без сил від нехватки сну! Я й так встаю рано через дітей. А ви хочете мені довести, що для повного щастя мені потрібно вставати ще раніше?!» — скажуть втомлені молоді мами.
Книжка «Вставай рано» — це книжка-марафон, яка допоможе втомленим та перевантаженим мамам позбутися від хронічного недосипання. І як результат знайти час на себе кохану та навчитися все встигати не лише зранку, але й по життю. Всього за 30 днів під керівництвом Свєти Гончарової ви перетворитесь на ранню пташку. В цій книжці ви знайдете покроковий план, який допоможе вставати рано, відчувати себе краще та встигати більше!
Свєта Гончарова розповість про власний досвід. Про те, як її, маму двох дітей, поглинув хаос сімейних клопотів, безсилля та депресія. І коли, здавалося, що виходу немає, спасінням стали ранні підйоми. Це було нелегко, але це виявилася 25година в добі, якої так критично не вистачало. І ось… Ніякої депресії. Без поспіху. Чіткі цілі. Море мотивації. Безліч ідей. Ранні підйоми стали першою сходинкою до нового наповненого силами, здоров’ям, мотивацією та натхненням життя.
Всього лише за рік Свєта змогла організувати себе та життя своєї сім’ї.
Вона зробила це настільки добре, що їй захотілося поділитися своїми досягненнями. А саме з такими ж мамами як і вона.
В своїй книжці «Вставай рано» вона розповість про «правильні години», коли можна спати менше та відчувати себе при цьому краще. Розповість про щоденні вправи, правильне харчування, користь чистої води і про те як же стати мамою-енерджайзером.
Книжка-марафон «Вставай рано» — це здоровий сон, бадьорість та енергія, час для саморозвитку, спокій та гарний настрій. Все в одній книжці.
Чи потрібні саме вам ранкові підйоми? Це вам потрібно вирішити самостійно. Але аби прийняти правильне рішення – вам все-таки варто спробувати, правда? Потрібно порівняти до та після. Ви навчитеся встигати більше за меншу кількість часу, зможете зміцнити своє здоров’я та сформувати позитивне відношення до життя.
7 причин прочитати книжку Світлани Гончарової «Вставай рано».
Ви навчитеся вставати рано, а спати будете лише в «правильний час».
Отримаєте ресурси для бадьорості та натхнення для кожного нового дня.
Зможете зміцнити своє здоров’я та станете краще виглядати.
Сформуєте свій розпорядок дня. Позбудетеся ранкової метушні.
Отримаєте додатковий час для роботи та творчості.
Кожного ранку будете насолоджуватися світанками.
Знайдете свою 25-у годину в добі для власних потреб та бажань.
Про авторку
Свєта Гончарова — двічі мама, експертка з сімейного тайм-менеджменту, письменниця, бізнес-тренерка. Коуч та авторка популярного ресурсу для мам www.flymama.info.
Система флай-мама спрямує вас на порядок у домі, навчить піклуватися про себе. Допоможе стати серцем сім’ї, організувати своє життя та реалізувати себе у цікавій вам справі. Книжки та тренінги Свєти Гончарової створені з любов’ю до кожної жінки.
Авторська система флай-мама допомагає десяткам тисяч жінок по всьому світу стати організованими та щасливими. Свєта сама пройшла шлях від непростого материнства до успішного бізнесу та гармонії в родині.
Видавництво ІРІО рекомендує книжки та щоденники авторки для всіх майбутніх та нинішніх мам.
Другие книги и ежедневники Светы Гончаровой
Відгуки
Когда-то я попросил Константина Стрюкова дать отзыв о тренинге «Genesis — Путь Бабочки с огнехождением». Он написал: «Я бы посоветовал этот тренинг прежде всего самому близкому мне человеку — маме»
То же самое могу сказать о системе Светы. Когда я познакомился с ней, то понял, что нужно отправить на обучение к ней свою жену. В Свете сочетаются все качества, которые делают тренера по истине великим. Главное у нее — это системность. Она эксперт в своей нише, то есть изучила все лучшее, что было до нее в тайм-менеджменте, наложила на потребности современных мам, и получилась уникальная программа. Света умеет вдохновить и готова помочь каждой маме. В общем, Света Гончарова создала мега систему, которая помогает.
Кроме того, Света Гончарова наполнена духовной силой и светом от Бога. Это передается и добавляет глубинного смысла в простые и понятные советы.
Я верю, что наша книга принесет огромную пользу мамам, детям и мужьям.
Ицхак ПинтосевичЭксперт в системном развитии Личности и Бизнеса, автор бестселлера «Действуй! 10 Заповедей Успеха»Света делится с вами самым ценным опытом жизни: как все успевать. И, поверьте мне на слово, будучи организованной мамой, вы не только будете красивой и счастливой, у вас вырастет настоящий победитель!
Яна Клочкова4-х кратная олимпийская чемпионка, Герой Украины, член Олимпийского комитета, молодая мама.Самое благородное и вечное дело на земле – это материнство и семья. Любая женщина, становясь мамой, автоматически превращается в управляющего этим делом. Самое большое богатство, которое она воспроизводит — это дети. Самые большие инвестиции — это муж и следующее поколение. Именно поэтому особая ответственность ложится на плечи мамочек. И как во всем этом быть успешной, счастливой и еще оставаться желанной? Всему можно научиться, если только учиться))) И Светлана Гончарова, как прекрасный тренер, мудрая женщина, успешный бизнес-управленец своего дома, дает легкие, практичные и эффективные навыки в домашнем управлении.
Светлана Спиваковавладелица FitCurves в УкраинеЯ уверена, что для многих тысяч мам (как и для меня) Светлана Гончарова стала личным Моисеем, который пришел вывести женщин из рабства отчаянья и хаоса в доме голове… Она искренна, последовательна, профессиональна и очень дружелюбна. Благодаря ее простым и действенным советам, я наконец, увидела, что могу полноценно жить, даже имея троих детей (из которых двое – маленькие шустрые погодки) и не имея никакой помощи. Света, спасибо Вам огромное, что вдохновляете нас побеждать беспорядок и объясняете, как это сделать! Спасибо, что делаете будни мам целеустремленными и наполненными радостью жизни!
Алина Ляшенког. Одесса, Украина.
Даруємо книгу «Создавай!
Как создавать полезные привычки» за підписку!
Раз в тиждень ми будемо надсилати корисний лист
про нові книги і статті в блозі
Блогерам та
активним читачам
Вас зацікавила книжка? Ви можете використати будь-яку інформацію з цієї сторінки. Якщо аудитрія вашого блогу більша за 5000 читачів, отримайте один з 10 безкоштовних екземплярів для огляду.
Напишіть нам чому ця книжка може бути цікавою для вашої аудиторії – [email protected] з темою листа “Книжка для огляду”.
Нас цікавить ваша чесна думка про книгу 🙂
Книжка «Вставай рано» — книжка-марафон для втомлених мам. Книжка навчить як вставати рано, отримувати заряд бадьорості та натхнення для кожного нового дня. Ви зможете встигати більше за менший час та перетворитися на маму-енерджайзера. Автор книжки – Свєта Гончарова. На сьогодні по методиці Світлани пройшли навчання більш ніж 32000 жінок. А це доводить ефективність цієї методики.
Додаткова інформація
| Вага | 300 g |
|---|---|
| Розміри | 230 × 160 × 12 mm |
| Тип видання | Електронна книга, Паперова книга |
Відгуки(1)
Написати відгук
Написати відгук
Комплект книжок «Видатні особистості»
Видатні особистості, Для батьків та дітей, Книжки українською, Пакети
Одри Хепберн
Для батьків та дітей, Пакети
Стів Джобс
Видатні особистості, Для батьків та дітей, Книжки українською
Книга-подарок! Очень качественно исполнена внешне, красивое оформление и обложка.
Мотивирующее содержание, читаю и получаю удовольствие. Информация разложена по полочкам.
Я специально просила друзей, чтобы мне привезли книгу из Украины в Россию, т.к. у нас её, к сожалению, не продают. И не пожалела – книга отличная! Спасибо Свете и издательству!