Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам
250.00 ₴
Книга «Вставай рано!» – это книга-марафон, которая поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни. Автор книги – Света Гончарова. Она является ярким примером того, что методика книги работает.
Характеристики книги
Название: Вставай рано
Автор(ы): Света Гончарова
Издательство: IPIO
Язык: русский
Год издания: 2018
Количество страниц: 176
Иллюстрации: есть
Формат: 160х230
Переплет: мягкий
Бумага: мюнкен
Тираж: 2000
ISBN: 978-617-7453-47-4
Подробнее о книге: Вставай рано
Если вы вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться; если злоупотребляете кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее; если у вас нет времени побыть наедине с собой и если вы вечно опаздываете по утрам — эта книга станет для вас спасательным кругом!
Всего за 30 дней под руководством Светы Гончаровой вы превратитесь в раннюю пташку. Начнете вставать рано, наладите свой сон и режим дня и научитесь успевать с детьми больше.
В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, о семье и работать. Именно благодаря ранним подъемам сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена, мама двух активных мальчиков. Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и нашла баланс между семьей и работой.
Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32 000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.
В этой книге вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!
«К тому моменту, когда все остальные только приступают к завтраку, самые успешные люди уже успевают заработать победные очки в своем движении к выбранному ими образу жизни»
Лора Вандеркам
КНИГА ВСТАВАЙ РАНО ДЛЯ ТЕБЯ:
- Если ты вечером не можешь заснуть, а утром не можешь проснуться;
- если злоупотребляешь кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее;
- если у тебя нет времени наедине с собой;
- и если ты вечно опаздываешь по утрам
ЧТО ДАСТ ТЕБЕ ЭТА КНИГА:
- Ты научишься вставать рано!
- Наконец-то начнешь высыпаться.
- Получишь ресурс бодрости и вдохновения для каждого нового дня.
- Укрепишь свое здоровье и станешь лучше выглядеть.
- Наладишь свой распорядок дня.
- Получишь дополнительное время для работы и творчества.
- Сможешь успевать больше за день.
- Избавишься от утренней спешки.
- Каждое утро будешь наслаждаться рассветом.
ОБ АВТОРЕ
Света Гончарова — фанат рассветов, будильников и утренней тишины. Уже более 5 лет встает в 5 утра ежедневно! Дважды мама, писательница, бизнес-тренер и коуч. Создательница популярного ресурса для мам .
В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, семье и работать. Благодаря ранним подъемам, сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена и мама двух активных мальчиков. Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и создала баланс между семьей и работой.
Убедившись в эффективности ранних подъемов для мам, Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.
Книга «Вставай рано!» – это книга-марафон, которая поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни. Автор книги – Света Гончарова. Она является ярким примером того, что методика книги работает.
Детали
Вес | 300 g |
---|---|
Габариты | 230 × 160 × 12 mm |
Книга-подарок! Очень качественно исполнена внешне, красивое оформление и обложка.
Мотивирующее содержание, читаю и получаю удовольствие. Информация разложена по полочкам.
Я специально просила друзей, чтобы мне привезли книгу из Украины в Россию, т.к. у нас её, к сожалению, не продают. И не пожалела – книга отличная! Спасибо Свете и издательству!