Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам, Света Гончарова

• Если ты вечером не можешь заснуть, а утром не можешь проснуться;
• если злоупотребляешь кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее;
• если у тебя нет времени наедине с собой;
• и если ты вечно опаздываешь по утрам

• Ты научишься вставать рано!
• Наконец-то начнешь высыпаться.
• Получишь ресурс бодрости и вдохновения для каждого нового дня.
• Укрепишь свое здоровье и станешь лучше выглядеть.
• Наладишь свой распорядок дня.
• Получишь дополнительное время для работы и творчества.
• Сможешь успевать больше за день.
• Избавишься от утренней спешки.
• Каждое утро будешь наслаждаться рассветом.

Света Гончарова — фанат рассветов, будильников и утренней тишины. Уже более 5 лет встает в 5 утра ежедневно! Дважды мама, писательница, бизнес-тренер и коуч. Создательница популярного ресурса для мам .

В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, семье и работать. Благодаря ранним подъемам, сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена и мама двух активных мальчиков. Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и создала баланс между семьей и работой.

Убедившись в эффективности ранних подъемов для мам, Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.