У сучасному світі з його шаленим темпом, незліченними задачами й постійним прагненням до успіху дуже легко забути про себе. Забути про свої бажання й почуття, перестати дбати про себе, бо ж ніколи, адже в тебе є купа робочих задач, які треба виконати щонайліпше, є сім’я, про яку потрібно дбати щонайкраще, є друзі та знайомі, з якими варто поводитися щонайтепліше. Але все це ми можемо дати лише тоді, коли маємо ресурс, тобто те, що підтримує наше повноцінне життя, а не просто існування, що заряджає нас енергією, що дає змогу любити себе, а відтак — любити й інших.

Ольга Примаченко все, про що говорить із читачем, пропустила крізь себе. А це те, що вона вважає найважливішим:

• усвідомлення своїх власних, а не нав’язаних, бажань;
• розставлення пріоритетів і кордонів;
• творення живильного простору навколо себе;
• рийняття свого тіла і вдячне ставлення до нього;
• рієнтація на власні відчуття й почуття;
• екологічна взаємодія зі світом та людьми.

Наприкінці книги на читача чекає 31-денна практика ніжності до себе.