Довго лежить сніг на необроблених, диких місцях; але де земля сяє, приборкана плугом, він тане швидше інею. Так само і гнів у серці людському: він довго володіє розумом диким, ковзає між освіченими.
Гай Петроній Арбітр
«Заперечувати гнів – не означає зняти напругу й позбавити його руйнівної сили. Визнаєте ви, що в душі розгнівані, чи ні, наслідки виявляться руйнівними і для всього вашого організму, і для вашої психіки. Гнів не згасне тому, що ви будете намагатися його не помічати. Швидше, він буде пускати у вас коріння все глибше, поки заперечувати його буде вже неможливо.»
Серж Граф Віталь
Не визнаючи свій гнів, ви накопичуєте образи
Коли людина відчуває образу, гнів завжди вирує всередині, зароджуючи підступні плани помсти. Образа – це такий вид рекету у почуттях, коли ми починаємо шантажувати того, хто нас образив, вимагаючи до себе увагу в різних видах. Так ми підсвідомо хочемо, щоб кривдник зрозумів свою неправоту. Тому психологи часто говорять, що краще виплеснути емоції, ніж тримати у собі. Це як вибрати менше з двох бід.
Гніватися не означає бути злим
Якщо нічого не змінювати, нічого й не зміниться
Стаття написана на основі нової книги Дена Дубравіна «Управління гнівом»..
