Как быть счастливой мамой? Ищем силы!

Как быть счастливой мамой? Ищем силы!
14/11/2019 Nastia

Быть мамой – огромная ответственность. Но часто, пытаясь дать ребёнку всё необходимое, мамы забывают о собственных нуждах. Важно наполнять себя, иначе ресурсов на заботу о близких не останется. Как же научиться восполнять эти ресурсы? Сегодня мы рассмотрим мнение специалиста в области семейного тайм-менеджмента Светы Гончаровой.

Ваши силы – это вода из колодца!

И этот колодец нельзя бесконечно и бездумно вычерпывать. Если вы будете брать воду из него слишком часто и слишком много, то он попросту опустеет. Водоносный слой не будет успевать доставлять воду в  колодец. Колодцу всегда нужно время, чтобы пополнить запасы воды. Научитесь давать себе отдых. Вы не можете продвигаться на долгие дистанции без передышек, поэтому планируйте жизнь так, чтобы ваши ресурсы успевали восстанавливаться после каждой изнурительной эстафеты. Особенно это важно для мамы. Будучи мамой, вы должны и можете позаботиться о себе, но по-другому. Ваши будни изменились, так что не удивительно, что изменятся и ваши выходные. Именно потому, что вы – мама, научившись заботиться о себе, вы сделаете этим огромный подарок своей семье!

Наполняйте себя сами

Как говорится, спасение утопающий дело рук самих утопающих. Не ждите, что кто-то наполнит ваш источник. Действуйте. Начните с мелочей. Думайте о возможностях, которые у вас есть прямо здесь и прямо сейчас. Это не устранит мгновенно все ваши проблемы, нет. Но это даст вам идеи и энергию для их решения. На улице плохая погода? Вы не можете этого изменить – так подумайте о том, чем полезным и приятным вы можете заняться, пока погода такая, какая есть. Вам не подходит что-то в обществе, в котором вы живете? Так переезжайте! Вы же не дерево. Или подумайте о том, какой вклад в развитие вашей страны можете сделать лично вы. Просто извлекайте пользу из всего, что с вами происходит.

4-красочный принтер

Для того чтобы вы смогли получить красивое цветное изображение на листе бумаги, нужно, чтобы печатная машина прошлась по одному и тому же месту на бумаге четыре раза. И положила на этот лист четыре основных цвета, из которых путем смешивания получаются все остальные цвета. Так же работают и наши силы. Есть четыре источника, которыми нельзя пренебрегать.

  • Тело – в этом сосуде находятся здоровье и красота. Без здоровья вообще ничего другого в жизни не будет, а  без красоты не интересно, даже со здоровьем.
  • Сердце – это сосуд с эмоциями и связями с другими людьми. Женщинам постоянно нужно отдавать любовь детям и мужьям. А это значит, им самим нужно научиться этой любовью наполняться.
  • Разум – этот сосуд наполняется личным ростом, самореализацией и профессиональным развитием. Многие мамочки и до декрета были востребованными и компетентными специалистами. Их мозги привыкли шевелиться и работать (и декрет, кстати, совершенно не повод не дать им такого шанса).
  • Душа – в этом сосуде находится духовная жизнь. Для одних это связь и  общение с Богом, соблюдение заповедей и ритуалов. Для других это моральные ценности, традиции, призвание и предназначение, искусство. В общем – каждому свое, но совсем без духовности жизнь не будет полноценной, это точно.

Каждый из этих источников нужно наполнять равномерно. Для этого есть разные способы: от развития в себе умения прощать до простого ухода за своей кожей.

Без плана никуда

Мамам, очень важно понять и запомнить одну простую вещь. Само по  себе время для заботы о себе не появится! Вам нужно научиться выделять его для себя осознанно. Блуждания в интернете, просмотр сериалов, неправильная постановка приоритетов – всё это пожирает наше время на себя. По сути, это просто наши плохие привычки. А плохую привычку проще всего устранить, заменив ее хорошей! Например, если у  вас уходит много времени на непредвиденные телефонные разговоры, то нужно приобрести привычку «быть недоступной» и отвечать на звонки исключительно тогда, когда это удобно вам. Самый лучший способ – это установить конкретные часы, когда вы без проблем готовы общаться с людьми по телефону и  донести эту информацию до  ваших абонентов. А ещё очень полезно расписывать планы на день и неделю, чтобы не сбиваться. В этом, кстати, может помочь календарь Светы Гончаровой «1+5 шагов к порядку», который подскажет, как разбить большие и сложные дела на несколько маленьких шагов.

Чтобы быть счастливой женщиной и мамой, нужно быть наполненной. Света Гончарова знает об этом как никто другой. Книга «Источник сил для уставшей мамы» – это симбиоз знаний специалистов и опыта успешной мамы. Эта книга и есть ваш первый шаг на пути к счастью.

 

 

 

 

 

Комментариев нет

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

WordPress Video Lightbox