Многие люди годами ждут счастья, не понимая, что счастье, на самом деле, находится в них самих.
Если счастье вдруг станет национальной валютой, то насколько богатыми вы окажетесь?
Для одних счастье — тихая семейная гавань. Для других — карьерные достижения. Для третьих — путешествия и постоянная смена впечатлений.
Ежегодно, 20 марта весь мир отмечает международный день счастья. Это даёт уже счастливым людям дополнительный повод для праздника. А тем, кто ещё не научился «вытаскивать» состояние счастья на поверхность — повод ещё раз попробовать стать счастливым!
Психологи едины во мнении, что внутреннее ощущение счастья «поддается воспитанию». И воспитать свое счастье совсем несложно! Для обретения душевного равновесия достаточно соблюдать семь правил – «способов обретения счастья». Они помогут именно вам стать счастливее.
Способ 1. Станьте магнитом для счастья.
Все, на чем вы фокусируете своё внимание, притягивается в вашу жизнь, как магнит. Ведите дневник счастливых жизненных моментов, создайте копилку счастья, в которой храните артефакты вашего мимолётного счастья. И вы сами не заметите, как этих моментов станет больше, а вы ощутите себя счастливее.
Способ 2. Научитесь радоваться жизни.
Когда вы довольны собой и своей жизнью – ваши глаза светятся счастьем, походка становится легкой, а движения плавными. Вся ваша персона будет излучать жизнерадостность!
Жизнерадостность притягивает людей. Это особое состояние души, которое притягивает всех людей – и они не прочь познакомиться с тем, кто счастлив.
Способ 3. Научитесь отпускать негатив.
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.
Способ 4. Ищите во всем урок или подарок судьбы.
Каждая жизненная ситуация способна сделать вас счастливее, стоит только задать себе вопрос: «Какую пользу я получил в результате?». Если ситуация позитивная, вы получите положительные эмоции. Если позитива мало — выучили урок. Такое отношение к жизни рано или поздно приведёт вас к настоящему счастью.
Способ 5. Благодарите.
Вслух или мысленно, напрямую или косвенно — будьте благодарны за все хорошее, что уже у вас есть. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будьте счастливы.
Способ 6. Совершайте добрые дела.
Проявляя доброту и заботу в повседневной жизни, мы активируем гормон удовольствия, который напрямую связан с ощущением счастья.
Делая добрые дела, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Умножайте доброту ежедневно: улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и счастье станет вашим спутником надолго.
Способ 7. Занимайтесь спортом.
Регулярные тренировки пополняют запас эндорфинов — гормонов радости и счастья. Спорт прекрасен со всех сторон: физическая активность делает вас здоровее и привлекательнее, Ваши эмоции приходят в норму, вы получаете удовольствие от процесса и с радостью наблюдаете результат: спортивную фигуру.
Попробуйте внедрить эти способы обретения счастья, гармонии и внутренней беспричинной радости в свою жизнь прямо сегодня. И вы увидите, что счастья в вашей жизни стало больше, вы начнете замечать больше счастливых людей вокруг, и этот круговорот счастья умножит ваше внутреннее состояние.
Будьте счастливы беспричинно, просто потому, что вы живете, дышите, читаете эту статью. И помните: «Счастья в жизни столько, сколько вы сможете заметить!»
С праздником вас, дорогие читатели! Будьте счастливы!
