Зачем нужно учиться контролю своих эмоций?

Зачем нужно учиться контролю своих эмоций?
30/03/2018 Nastia
Наши эмоции могут менять восприятие окружающего мира. Под влиянием эмоций какие-то факты преувеличиваются, а какие-то преуменьшаются. В результате мы принимаем решения, которые могут приводить к печальным последствиям.

Не зря существует поговорка:

«Не принимай решения, когда ты сердишься. Не давай обещания, когда ты счастлив».

Это можно сравнить с тем, как мы видим в 3D очках четкое изображение, а без очков – размытое. Таким образом под влиянием эмоций наступает период невосприимчивости сознания, когда отсекается любая информация, которая не соответствует главенствующей эмоции.

Способность управлять эмоциями дает нам возможность адекватно оценивать себя и окружающую действительность, а следовательно, принимать верные решения.

Сейчас появилось множество причин, по которым нам необходимо взять под контроль свои эмоции и научиться управлять ими. Каждый из нас в совершенстве владеет только одним способом управления своими эмоциями – это их подавление, забывая о том, что любая подавленная эмоция является бомбой с часовым механизмом.

 Гнев, ревность, благодарность, эмпатия, эйфория, разочарование, вдохновение, печаль, надежда….с книгой Дэна Дубравина «Психология эмоций» вы научитесь подавлять или стимулировать нужные вам эмоции.
Это практическое руководство по управлению эмоциями, чувствами и состояниями. Автор предлагает читателю погрузиться в мир эмоций и научиться управлять ими.
С этой книгой ты:
— овладеешь базовым пониманием принципов управления эмоциями;
— освоишь техники эмоциональной самообороны;
— узнаешь инструменты управления различными чувствами, эмоциями и состояниями;
— научишься оказывать первую эмоциональную помощь в критических ситуациях.
Дэн дубравин Психология эмоций

Комментариев нет

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

WordPress Video Lightbox