Основные причины гнева 

Основные причины гнева 
28/09/2018 Nastia

Испытывают злость все, животные в том числе. Это первобытный инстинкт, который передался нам от праотцов. Животные и наши давние предки проявляли гнев, чтобы защитить себя и свое потомство. Сейчас же гневная реакция на неприятную ситуацию часто бывает неадекватной. Как правило, гнев делает ситуацию еще сложнее и никак ее не разрешает.

Этапы гнева

Раздражение — вот с чего все начинается. Раздражение дает сигнал о вторжении в личную зону или о недовольстве желаний. После раздражения появляется гнев. С помощью гнева и агрессии мы пытаемся разрешить ситуацию. Ярость наступает после гнева и является последним этапом гнева. Если вас одолела ярость, вас стопроцентно одолеет безумие, и вы лишитесь чувства опасности.

На этапе ярости управлять гневом очень сложно, иногда невозможно, поэтому правильней всего справиться с гневом на этапе раздражения. Мы уже летаем в космос, но в эмоциональном интеллекте человечество все еще на стадии первобытного человека.

Как формируется гнев

Лимбическая система отвечает за чувства, реакции, эмоции. Гипоталамус всегда реагирует на угрозу и дает сигнал Гипофизу. Тело получает сразу дозу гормонов Норадреналина, Адреналина и Кортизола, Тестостерона. Пульс и дыхание учащаются. Ярость дает сигнал атаковать.

Жесткость людей

Как писал в своих работах Эрих Фромм: «Если бы человеческая агрессивность находилась на таком же уровне, как у других млекопитающих (например, хотя бы наших ближайших родственников — шимпанзе), то человеческое общество было бы сравнительно миролюбивым. Но это не так. История человечества дает картину невероятной жестокости и деструкции, которая явно во много раз превосходит агрессивность его предков. Можно утверждать, что в противоположность большинству животных человек — настоящий «убийца».

Исследования показали, что деструкции и жестокости у человечества нет. Но все изменилось на фоне глобальных проблем мира: перенаселение, нехватка основных ресурсов, расизм и т.д.

Основных причин гнева пять:

1 Нарушение границ. Если нарушаются физические или психологические границы с помощью агрессии мы пытаемся противодействовать.

2 Неудовлетворение желаний. Физические потребности, желание быть в безопасности, быть социально востребованным и т.д.

3 Страх. Человек, который злится  — глубоко внутри боится. Боится, что ему будет больно, что его обманут, бросят.

4 Воспитание и привычка выражать гнев. Неправильный пример ближайшего окружения заставляет нас не правильно выражать эмоции и гнев в том числе.

5 Переутомление или перенапряжение, боль. Если человек устал, ему больно или он испытывает стресс, то он становится чувствительным ко всему. Ресурсы на пределе, он реагирует простыми реакциями: раздражением, потом гневом и яростью.

Чтобы разобраться с управлением гнева, важно знать его природу. Ведь тогда мы сможем избежать неприятных ситуаций и разумно использовать свои ресурсы.

 

Данная статья написана на основе данных книги Дэна Дубравина «Управление гневом».

Комментариев нет

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

WordPress Video Lightbox