Как взять себя под контроль?

Как взять себя под контроль?
27/07/2017 Nastia

 

Все люди по-разному оценивают время. Некоторые все недооценивают. Они боятся, что не получится, не успеют и вообще не ставят сроки. Другие думают, что успеют все сделать за «три секунды».

Один самых умных людей в мире, Доктор Ицхак Адизез, рассказывал, что его коэффициент поправки на время составляет 7.

Что это значит? Он вычислил, что если ему очевидно и понятно, что работа займет 1 час, то на самом деле она займет 7 часов. Если ему понятно, что он напишет книгу за 1 месяц и он даже готов пообещать, значит, на самом деле ему понадобится 7 месяцев. Он обнаружил это свойство своего мышления и вносит поправку. Он умножает то время то время, которое ему кажется необходимо для работы, на 7. Он объяснил это, тем фактом, что он относится к категории Предприниматель. Это люди, которые хорошо видят будущее и верят в успех. Поэтому они не видят препятствий, сложностей. Именно поэтому они легко начинают новые проекты. И именно поэтому многие из этих проектов не получаются. Но именно поэтому они начинают 7 новых проектов, чтобы хоть один «выстрелил». Так было у Стива Джобса и так происходит у всех предпринимателей.

Чтобы достигнуть таких высот, важно достигать результатов в установленные сроки.

Как вы можете себе помочь?

Обещайте другим  людям, что сделаете работу к определенному времени, а также установите себе крайний срок. Посмотрите кому-нибудь в глаза и скажите: «Я обещаю, что сделаю это  к такому-то числу». Мы очень серьезно относимся к тому, что пообещали кому-то. И если мы даем обещание, неважно кому – начальнику, коллеге, другу или еще кому-нибудь , мы становимся внутренне более мотивированными на выполнение работы. Если вы видите, что не успеваете сделать все к поставленному сроку, скажите важным для вас людям, что вы сделаете это  до такого-то срока, а если нет — то заплатите им штраф. Обычно это срабатывает. Ведь если человеку что-то по-настоящему надо , его ничто не остановит. Смысл обещание в том, чтобы резко усилить свою мотивацию .

Концентрируйтесь во время работы. Ученые установили, что, если вы не отвлекаетесь и работаете  над одной задачей, ваша эффективность вырастает в 4 раза! То есть, если отвлекаясь, вы работаете  над статьей 8  часов, то при достижении концентрации  — всего 2 часа. Через уже 20 минут непрерывной работы мозга на одну тему у него открывается «второе дыхание», «второе внимание». И так во всем! Концентрация внимания – вот ключ к быстрой и качественной работе. А концентрация внимания на главном и приоритетном  — вот  ключ к производительности и эффективности.

Обещания и сроки – это эффективно и продуктивно. Но напряжно и дискомфортно. А так хочется получать от жизни кайф и удовольствие. Так хочется просто творить, лазить по интернету, разговаривать на умные темы, даже книги умные читать, лишь бы не работать. Так думает практически 100% людей. Это природа человека. Любить удовольствия и избегать страданий. Поэтому обещания и сроки работают. Вы создаете себе страдание от невыполнения работы, которое будет больше, чем дискомфорт и страдание от ее выполнения. И именно поэтому ваше подсознание будет искать способы ее избежать.  Поэтому к обещаниям и срокам нужно добавить призы и поощрения.  Нужно привязать к срокам приз, ведь работа нужна для получения результатов. Так сделайте себе праздник. Чем больше стресс, тем больше приз.

С этими  методами вы сможете взять под контроль время, ускорить свой результат в работе и стать эффективнее в несколько раз!

У вас все получится!

Статья написана по материалам книги Ицхака Пинтосевича «Полный контроль».

Один комментарий

  1. Александр Галазюк 4 месяца назад

    Думаю, что мне подходит система, предложена в статье . Теперь буду больше обещать и стимулировать себя за выполнение обещаний.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

WordPress Video Lightbox