А вы знали, что существуют аж 33 причины вставать рано утром? Эксперт по семейному тайм-менеджменту Света Гончарова после двух лет жизни в режиме «22-5» (в 22.00 отбой, в 5.00 подьем), советует всем ранний подьем ведь даже у нее дважды мамы все 33 пункта уместились в ее жизни.
Итак почему полезно вставать рано?
Ранний подьем обязательно отразится на вашей жизни и подарит вам 5 неоценимых подарков!
- ЗДОРОВЬЕ.
- ЭФФЕКТИВНОСТЬ.
- ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ.
- ПОРЯДОК В ЖИЗНИ И РАБОТЕ.
- УДОВОЛЬСТВИЕ.
Какие же плюсы вы получите если решитесь на ранний подьем:
ЗДОРОВЬЕ
- У вас найдется время на утреннюю зарядку.
- Вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным.
- Исчезнет бессонница, и сон станет крепким.
- Благодаря полному восстановлению за ночь, вы станете хорошо выглядеть и продлите молодость.
- Так как ночью вы точно будете спать, вы переставите подъедать, а значит похудеете.
- Вам захочется занятая бегом по утрам.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
- Вы станете меньше спать, но качественней, и к вашей активной жизни прибавится от 2 до 5 лет.
- Вы сможете больше успевать за день.
- Ваша продуктивность по утрам будет в разы выше, ем ночью.
- О новостях вы будете узнавать первыми.
- Ответы на emeil письма и от служб поддержки вы тоже получите первыми.
- Вы начнете гораздо быстрее и лучше соображать.
- Вы сможете закончить свой рабочий день в 16:00, так как и работать начнете раньше.
ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ
- Вы и члены вашей семьи станете более организованными и перестанете опаздывать.
- будет больше времени друг для друга после работы.
- Семейные отношения станут крепче, так как у вас будет время сконцентрироваться на общении с семьей.
- Утренний секс разнообразит отношения
- Вы всегда сможете удивить друзей
- Ранний подьем это отличный навык, которому вы сможете научить у других.
ПОРЯДОК В ЖИЗНИ И РАБОТЕ
- Утренние сборы станут спокойнее и вы избавитесь от спешки.
- У вас всегда будет время на то, чтобы спокойно спланировать день, до того как вы в него погрузитесь.
- Утро это дополнительное время, чтобы заполнить дневник, почитать или пообщаться с Богом.
- У вас всегда будет время на себя и на то, чтобы привести себя порядок.
- Приготовить еду для всех можно на весь день вперед.
- Вы будете гораздо эффективнее работать, ведь вы сможете успевать больше и быстрее других.
УДОВОЛЬСТВИЕ
- Проснуться с утра это значит иметь возможность побыть в тишине пока все спят.
- Хорошее настроение по утрам гарантировано.
- Вы начнете замечать удивительное и прекрасное рядом: рассветы, печение птиц, свежий утренний воздух.
- Утро станет любимым периодом дня, вы также полюбите себя утреннего.
- Так как вы много успеете сделать утром, в течении дня у вас обязательно будет свободная минутка днем, чтобы передохнуть.
- Ранний подьем поможет вам гордится собой и ваша самооценка станет выше.
Причин вставать рано гораздо больше чем кажется на первый взгляд, и многие из них серьезны, поэтому стоит попробовать изменить ваш режим дня и вслед изменится вся ваша жизнь, к тому же это совершенно бесплатно.
Решайтесь быстрее, ведь здоровье, эффективность, удовольствие придет к вам тоже быстро. У вас все получится!
Статья подготовлена по материалам новой книги Светы Гончаровой “Вставай рано”. Если вас заинтересовала тема ранних подъемов – оставьте ваши контакты в форме – https://goo.gl/forms/23rFuQIO66ZS82mw1, мы с вами свяжемся, когда книга будет в наличии.
